大事なのは、「ダミーの“問題”」に惑わされず、

「本当の“問題”が何か？」を見極めること。

ちなみに、私自身も、最近、

「ダミーの“問題”」に惑わされて、

「もやもや・ぐるぐる」していたことがありました。

ここのところ、モーレツに、

「家事をしたくない！！！」

という気持ちが湧いてきたんです。

で、いろいろと

「家事の手間を省く方法」

を検索してみたり、

「家事がラクになる“便利グッズ”」

をチェックしてみたり。

夫が休みの日は、

「時間があったら、掃除機をかけてー」

とお願いしてみたりして、

「ひとりで抱え込まないように」

あれこれ工夫をしてみたんです。

でも、こう、いまひとつスッキリしない。

相変わらず、

「家事をどうしてもしたくないっ！」

という気持ちがおさまらないんです。

なので、ノートに書き出してみました。

その時に、

まず、私が自分自身に問いかけたのが、

「すべてが思い通りになるとしたら、

どんな風に、毎日、過ごしたいのか？」

ということ。

それに対して出てきたのが、

「自分の好きなことだけして

暮らしていたい」

という、非常にシンプルな答え。

それに対してさらに、

「自分の好きなことって、

具体的にどんなこと？　どんな時間？」

と聞いてみたところ

◎スタバとか、お気に入りのカフェで

のんびりする時間

◎本を読む時間

◎ヨガに行ったり、半身浴をしたり、

トリートメントをしたり、自分を

ケアする時間

◎友達とごはんやお茶したりする時間

◎好きなだけネットでリサーチする時間

◎セルフコーチングの時間

といったことが出てきました。

ここまで書き出して、

ふと、あることに気づきました。

それは、

「“家事”がどうとかいう話ではなくて、

自分の好きなことをする時間が

足りないということが“問題”なのでは？」

ということ！！！

そうなんです！

「家のこと」や「夫のこと」「仕事」などの

時間を優先し過ぎて、

「純粋に自分のためだけの時間」

が、満足に取れていなかったんです。

そのことが、

「家事をしたくない！！！」

という形で出てきていた、

というワケだったんです。

なので、いくら、

「家事の手間を省くコツ」とか、

「便利グッズ」とかの情報を知っても、

「へぇ～、そうなんだ～！」

と思いはするのものの、具体的な行動に

移すことはなかったんです。

「問題」は、そこじゃなかったから。

「もやもや・ぐるぐる」した状態から

脱け出したい！

そう思ったら、まずは、

「本当のところ、何が“問題”なのか？」

という「問題設定」を正しく行うことです。

ここが間違っていると、

どんなにすばらしい解決策も何の意味も

持たなくなりますからね。

まずは、自分自身に、

「本当のところ、何が問題なのか？

何がどうなっているといいのか？」

そんな風に問いかけてみて下さい。

以上！

「クリエイト・ワークスタイル・ラボ」

宇野ひろよでした！

【追伸】

そうは言っても、自分ひとりで、

「本当の“問題”」を見極めるのは、

なかなか難しいと思います。

そんな時は、

コチラのセッションで、

いっしょに取り組んでいきましょう！

第三者の「客観的な視点」が入ることで、

「本当の“問題”」に気づきやすくなりますよ！

2018.04