「好きな仕事」をしているのに疲れてしまった時はココをチェック！
「好きなことを仕事にしているはずなのに、
何だかすごく疲れてしまった……」。
そんな時は、
「心の満足度」が低い状態なのかもしれません！！！
こんにちは！
「クリエイト・ライフ・ラボ」、宇野ひろよです。
編集の仕事をメインでしていた時のことです。
「仕事をすればするほど疲れてしまう……」
そんな時期がありました。
編集の仕事は、それこそ、子供の頃からなりたかったもの。
大好きな仕事ができて、本当に嬉しい！
……嬉しいはずなのに、何だかとっても疲れるし、
何なら、「仕事したくない」とまで思っている！？！？
そんな時期があったんです。
その頃の自分は、ただひたすら、やってくる仕事をこなすだけで
（まさに、「こなす」という表現がピッタリな感じでした！）。
「好きではじめた仕事なのに、
どうしてこんなに辛いんだろう……」
そんな風に思っていました。
いまから、振り返って思うと、
その頃の自分に足りなかったのは、「心の満足度」でした。
ちなみに、いまは、「心の満足度」という意味で言うと、
非常に「満足度の高い状態」で仕事をしています！
そして、いま、私が意識しているのが、
「振り返りの時間を取ること」です。
毎週、週末に
「1週間の振り返りの時間」を取るようにしています。
例えば、今週はデスクワーク中心の1週間でしたが、
講座のテキスト作成が進んだり、
以前から取り入れたいと思っていた「瞑想」をはじめたりと、
「派手さ」はないですが、「充実」した1週間でした！！！
（「心の満足度」の高い1週間だったのです♪）
また、定期的に「振り返り」の時間を持つようにしてから、
「こうしたいなぁ～」と思っていることの
「実現率」がかなり高まったように感じているんですね。
そこで、今回は、
私がいつもどんな感じで「振り返り」をしているか、
ちょっとした「ワーク」にしてみました！
ぜひ、「ワーク」に取り組んで、
いっしょに1週間の「振り返り」をしてみませんか？？？
お気に入りのノートなどに書き出してみて下さいね！！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【１】今週、できたことは何ですか？
（例：「アロマリーディング講座」のテキストを完成させた、
「瞑想」をはじめた、夜23:00台に寝られている……など）
【２】【１】でできたことが、実現できた理由は何でしょう？
（例：テキストの内容が具体的になってきて、「作成自体が楽しくなった」から、
「瞑想」をすると、気持ちがフラットになって心地よかったから……など）
【３】【２】のことから、気づいたことがあれば書き出して下さい
（例：私の場合は、「数値目標」を達成することよりも、
「楽しいかどうか」「心地よいかどうか」を大事にする必要があると思った……など）
【４】今週、やろうと思いつつ、できなかったことは何ですか？
（例：部屋の片づけ、メニューの整理、講座開始日を決める……など）
【５】【４】ができなかった理由は何でしょう？
（例：時間がなかった、方向性がかたまりきっていない……など）
【６】【４】のことは本当にやる必要がありますか？
あるとすれば、どうすれば実現できますか？
（例：公私共に方向性をかためることと、そのための時間を作ること……など）
【７】【６】のことから、気づいたことがあれば書き出して下さい
（例：「ヴィジョン」の見直しをしつつ、
いまできることをやっていく必要がある……など）
【８】以上のことを踏まえて、来週やってみたいことは何ですか？
（例：公私共に「ヴィジョン」を再設定する時間を取る、
「アロマリーディング講座」の告知文を作成する……など）
（お気に入りのノートなどに書き出してみて下さい）
以上です！
いかがでしたか？？？
「振り返り」をしてみて、
何か感じたこと、気づいたことはありますか？？？
（そうしたことがあれば、ぜひ、それも書き出してみて下さい）
この「振り返り」のポイントは、「現実」として起きていることから、
一段深く掘り下げることで、
自分が望む「ホントのところ」が意識にのぼりやすくなるところです。
こうした、「自分の“在り方”」に沿った
「アクションプラン」をもとに、スケジュールを組むようにすると、
ただ単にスケジュールをこなすだけじゃなく、
「心の満足度の高い」状態でスケジュールを実行できるのです♪
ぜひ、試してみて下さいね！！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
「クリエイト・ライフ・ラボ」、宇野ひろよでした。
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